Медичне застереження

1. Що таке GrekFit і чим він не є

GrekFit — застосунок для тренувань і самоорганізації: програми тренувань, запис підходів, харчування, дані Apple Health та Apple Watch. Він має інформаційний і освітній характер.

Застосунок не є медичним виробом і не призначений для діагностики, профілактики, моніторингу, лікування чи реабілітації будь-яких захворювань. Ми — тренер Роман Грекул і технічна команда, а не лікарі, дієтологи з медичною освітою чи фізіотерапевти, і не надаємо медичних порад.

2. Порадься з лікарем перед початком

Перед тим як починати тренування за програмами чи змінювати харчування, порадься з лікарем, особливо якщо в тебе є хоча б один із таких станів:

• серце й судини: гіпертензія чи гіпотонія, ішемічна хвороба, аритмія, перенесені інфаркт чи інсульт, вади серця, тромбози;
• ендокринні: цукровий діабет, захворювання щитоподібної залози, метаболічні й гормональні порушення;
• опорно-руховий апарат: травми чи грижі хребта, артрит, артроз, переломи й операції на суглобах, хронічний біль;
• інше: вагітність чи годування грудьми, розлади харчової поведінки (зокрема в минулому), захворювання нирок, печінки, шлунково-кишкового тракту, онкологічні захворювання, прийом ліків, що впливають на тиск, серцевий ритм чи обмін речовин, нещодавні операції, вік понад 65 років.

Застосунок призначений для осіб від 18 років.

3. Дані Apple Health і Apple Watch

Кроки, сон, пульс, пульс у спокої, варіабельність серцевого ритму (HRV), активні калорії та інші показники ми отримуємо з Apple Health і з Apple Watch. Точність цих даних залежить від пристроїв і датчиків, а не від нас.

• «Готовність до тренування» — орієнтир для вибору навантаження на день, а не діагноз і не оцінка стану здоровʼя.
• Пульс і зони пульсу на годиннику — приблизні, розраховані за загальними формулами.
• Застосунок не відстежує аритмію, не попереджає про небезпечні стани серця і не замінює медичних пристроїв.

4. Харчування, калорії та БЖВ

Норма калорій і БЖВ розраховується за загальною формулою (Mifflin–St Jeor) і усередненими коефіцієнтами активності. Вона не враховує індивідуальних особливостей обміну речовин, гормонального стану чи захворювань — це орієнтир, а не медичне призначення.

Калорійність продуктів — приблизна. Оцінка їжі за фото чи голосом за допомогою штучного інтелекту (коли функція зʼявиться) наближена і може помилятися. Для індивідуального плану харчування звернись до лікаря-дієтолога.

5. Коли негайно припинити тренування

Припини тренування і звернись по медичну допомогу, якщо відчуваєш:

• біль, тиск чи стискання в грудях;
• сильну задишку, яка не минає після відпочинку;
• запаморочення, нудоту, слабкість, потемніння в очах, втрату свідомості;
• різкий головний біль, нерегулярне серцебиття, оніміння кінцівок;
• гострий біль у суглобах, мʼязах чи спині.

У невідкладних випадках телефонуй 112 або 103 (Україна) чи на місцевий номер екстреної допомоги.

6. Твоя відповідальність

Ти самостійно обираєш навантаження і тренуєшся на власний ризик. Ти відповідаєш за стан свого здоровʼя, своєчасну консультацію з лікарем, правильну техніку, розминку, безпеку в залі чи вдома і за достовірність даних, які вносиш у застосунок.

7. Обмеження відповідальності

У межах, дозволених законом, ФОП Грекул Роман Юрійович не відповідає за травми, погіршення здоровʼя чи інші наслідки, повʼязані з виконанням тренувань або зміною харчування без консультації з лікарем, а також за неточності даних пристроїв чи оцінки їжі. Ніщо тут не обмежує прав споживача, які не можуть бути обмежені законом. Детальніше — в Умовах використання.

8. Контакти

ФОП Грекул Роман Юрійович (Roman Hrekul), РНОКПП 3503209173, адреса реєстрації: Україна, м. Коломия, вул. Шкрумеляка, 41, кв. 4.
Email: support@grekfit.com